به عقیده‌ي محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف میکند.
ورزش یکی از موثرترین راه‌ها برای مبارزه با استرس است. فعالیت بدنی باعث افزایش تولید اندورفین‌ها می‌شود که افزایش دهنده خلق و خوی طبیعی هستند.
مشاوره با یک داروساز، به ویژه در هنگام برخورد با شرایط خاص سلامت یا مصرف سایر داروها، بسیار ضروری است.
این مطالعه ۸ هفته ای شامل ۵۸ شرکت کننده با استرس درک شده بود. هر شرکت کننده به طور تصادفی یکی از سه درمان را دریافت کرد: عصاره آشواگاندا در دوزهای ۲۵۰ میلی گرم (میلی گرم) در روز یا ۶۰۰ میلی گرم در روز، یا دارونما.
۱ ترکیبات شیمیایی ۲ گونه‌ها ۳ نگارخانه ۴ منابع تغییر وضعیت فهرست محتویات اسطوخودوس (سرده)
مصرف رازک همچنین ممکن است عوارض جانبی جزئی مانند اسهال، ناراحتی معده، استفراغ و تا حدودی تشنج ایجاد کند.
این توت‌های سالم قادرند به بازگرداندن سطوح هورمون‌های پروژسترون کمک کنند. روغن معطر گیاه دارویی پنج‌انگشت برای درمان گرگرفتگی، افسردگی و خونریزی بیش از حد که ممکن است در طول دوره یائسگی رخ دهد، همواره مورد اعتماد بوده‌است.
سنبل الطیب کاهش معنی داری در تأخیر در خواب، و بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب ایجاد کرد.
اعمال برخی تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به بهبود نشانه‌های یائسگی کمک کند. به مواد غذایی مصرفی‌تان دقت کنید تا ببینید که here کدام موارد سبب بروز گرگرفتگی در شما می‌شود. به طور کلی، از مصرف نوشیدنی‌های بسیار گرم، کافئین، الکل و غذاهای تند پرهیز کنید و به این ترتیب کاهش دفعات گرگرفتگی را تجربه خواهید کرد.
یائسگی پایان نقش‌های مهمی است که تخمدان‌ها بر عهده دارند: ترشح تخمک، آزاد شدن هورمون‌های استروژن و پروژسترون، شکل‌گیری و ریختن پوشش رحم یا دوره‌های ماهانه.
بنزودیازپین‌ها: آلپرازولام (زاناکس)، کلونازپام (کلونوپین)، دیازپام (والیوم)، لورازپام (آتیوان)، میدازولام (وِرسِد)، تمازپام (رستوریل) و تریازولام (هالسیون).
مشکلات گوارشی در موارد نادر و آلرژی‌های تماسی در موارد بسیار نادر می‌تواند رخ دهد.
دمنوش اسطوخودوس به عنوان یک دمنوش گیاهی آرام بخش در طب سنتی شناخته شده است. در حال حاضر شرکت های داروسازی نیز در تهیه محصولات آرام بخش گیاهی خود از ترکیبات گیاه اسطوخودوس استفاده می‌کنند.
گل ساعتی: برای درمان اضطراب و بی‌خوابی استفاده می‌شود.